Inter Verba: Rozmowy o prokrastynacji i o zaburzeniach snu
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś nad tym, dlaczego ludzie odkładają zadania na ostatnią chwilę? Czy wiesz, jakie działania możesz wprowadzić, aby poradzić sobie z uporczywym odwlekaniem? Zapraszamy na czwarty odcinek podcastu Inter Verba, w którym odpowiemy na te i inne pytania! Po raz pierwszy usłyszycie Marię, Zuzannę i Martynę, które przygotowały wiele ciekawych informacji na temat prokrastynacji oraz podzieliły się swoim studenckim doświadczeniem w temacie odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Ale nie martwcie się, odcinek przygotowały rzetelnie!
W piątym odcinku Martyna, Marysia i Zuzia – prowadzące podcast “Inter Verba” – odkrywają sekrety snu, dzieląc się nie tylko technikami na jego poprawienie, ale także rozmawiają o tym, dlaczego jest on tak ważny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Od faz snu aż po konsekwencje jego zaburzeń – żaden aspekt nie zostaje pominięty! Czekają na was także praktyczne wskazówki dotyczące higieny snu i znaczenia rutyny dla jakości naszego odpoczynku.
